4月10日的下午，我們來到普達措國家森林公園，這是中國政府設立的第一個國家公園，它位於雲南省迪慶藏族自治州香格里拉縣境內，最高海拔4159.1米，年平均氣溫5.4℃。該公園佔地總面積1313平方公里，其中開發旅遊的面積僅為總面積的3‰。普達措國家公園至今保持完整的原始森林生態系統，奧運火炬香格里拉站的傳遞就曾經在這裡進行。
普達措國家森林公園於2007年6月21日正式開始接待遊客，是國家4A級旅遊風景區。﹝中國最高的旅遊風景區是5A級﹞
普達措在藏語中代表著，神助乘舟到達湖的彼岸。其主要景點有屬都湖、碧塔海和高原牧場等。
普達措景區眾多湖泊之中，最美的是碧塔海，它是斷層構造湖，湖面呈海螺形狀，長3000米，寬700米，海拔3504米，水深40米，面積60公頃。藏語中「碧塔」意為株樹成氈的地方，碧塔海的水由雪山的融雪和溪流匯聚而成。晚上杜鵑花的花瓣落下，被湖中的魚誤食，由於杜鵑花里含有微量的神經毒素，魚吃多了就會浮在水面上，這就是當地著名奇觀的杜鵑醉魚。
碧塔海的湖水常年澄澈碧綠，清麗不俗，湖中棲息有許多珍禽名魚，主要有國家一類保護動物黑頸鶴，還有被生物學家稱之為"碧塔重唇魚"的珍稀魚類。
另外，屬都湖又稱屬都崗湖，海拔3705米，積水面積15平方公里，是香格里拉縣最大的淡水湖泊之一，湖水清澈，水底小魚悠遊，最獨特的是一種名為"裂腹魚"的珍稀魚類，這種魚腹部有一條細細的裂紋。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔還有個牛羊成群的牧場，充滿藏區的生活情趣。傳說："屬"藏語為奶"都"意為石頭。傳說古代有一位高僧雲遊到此，牧民給他供奉奶酪，他見屬多崗湖牛場的奶酪很結實，如同石頭一樣，大喜，於是祈願道：願這裡的奶酪永遠如同石頭一樣的結實，屬都崗由此得名。
我們因為又冷又濕，走的路又多，所以一路照片拍得很少。最後，我們走到一湖邊有船，導遊說搭船可少走三公里的路，所以我們全體團員都異口同聲說要搭船，只是每個人都要自費50人民幣來搭船。
雲南18怪，湖泊叫做海。也就是說雲南人地處高原，一輩子沒見過海，所以一看到湖泊就將之稱為海。
回程途中，我們前往當地藏族家庭做訪問了解當地生活起居，藏族的房子都是三層建築，三樓是居住的客廳、神龕，二樓是飼養家畜的地方，一樓是存放雜物的地方。若有婦女要生孩子，要到二樓去生，因為三樓有神龕，若在三樓生，是會玷汙了神明的。
回旅館的路上，我們看見很多民房的屋頂上都插滿了五顏六色的旗子，導遊說，插藍白色的旗子就是好、平安的意思，插紅色旗子就是這家人中有人出家，插黃色旗子表示這家人中有出過一位活佛。
對藏人而言，五個手指都有不同的用處與意義。大姆指表示好，食指用來數牦牛，中指當筷子，用來攪拌酥油茶‧‧總之，五個手指頭都是用來吃肉的，但，導遊提醒我們，千萬不可用食指來指人，因為你把人當牦牛，那是非常不敬的。
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